有经验的妈妈都知道，断奶是个技术活，掌握得好轻松搞定无负担，掌握得不好宝宝哭闹绝食，甚至生病。又到了一年一度的断奶好时节了，打算给宝宝断奶的妈妈们准备行动吧。不过在断奶之前，一定要记得做好准备哦!

　　为什么都说秋季断奶好?

　　由于夏天气温比较高，会加重宝宝因断奶引起的食欲不振，天热宝宝的肠胃消化能力较差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病;冬天天气太冷，宝宝因为断奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。因此，宝宝在春季和秋季断奶比较好，相比之下秋季由于气候微凉不寒冷更加适合断奶。

　　断奶不能说断就断要循序渐进

　　应该给宝宝断奶?很多人觉得无非就是不给宝宝吸奶罗，不然还要怎么样?此言差矣，如果你心疼宝宝，就要稍微注意一下断奶方法，切忌突然神秘失踪或是坚决不让宝宝碰你，宝宝会认为妈妈抛弃他，不要他了，情绪会极不稳定，进而影响进食，也容易生病，所以还得温柔点慢慢来!

　　一般建议，断奶应采取渐进式，即第一天给婴儿减少一次母乳，以后每隔3日再减少一次，同时逐渐添加其他食物。同时，要注意搭配辅食，减少宝宝的饥饿感，最好是白天多喂辅食，晚上可以继续喂母乳，然后慢慢减少母乳。

　　给娃断奶别用“极刑”

　　有些妈妈为了能让宝宝尽快断奶，想出了一些让宝宝讨厌乳头的想法，比如在乳头上涂抹清凉油甚至黄连，千万不要这样做，强迫断奶不利于宝宝的心理健康发育。搞不好除了讨厌乳房，宝宝还顺带讨厌你哦!在断奶期间，妈妈应给婴儿更多的关心，和婴儿玩游戏，逗婴儿开心。

　　断奶前先培养宝宝的饮食习惯

　　想顺利地断奶，一般情况下应在孩子4-6个月大时就开始添加辅食，此时是从母乳喂养转辅食的第一步，添加的辅食应是糊状食物，如米糊、菜泥等，其后在7-9个月、10-12个月、1岁后几个阶段循序渐进地从流质到固体添加辅食，让宝宝在断奶后更容易接受其他食物。

　　断奶期的饮食也要注意，一般宜吃多种混合饮食，主食最好是各种粥、米粉糊或面粉糊。其他食品可选择豆类、乳类、肉类、鱼、蛋、青菜泥、碎菜、苹果、西瓜汁、油脂和糖。烹调时尽量不要用动物油脂，少用盐。

　　快速断奶小技巧

　　1、妈妈的奶量会随着吸吮次数而减少，因此可以拉长哺喂的时间，让吸吮次数逐渐减少，直至断奶。

　　2、宝宝准备断奶前，依照他的吸吮需求，先以杯子或奶瓶取代直接哺乳。

　　3、持续给予宝宝安抚及相处时间，不要因不哺喂母乳，而减少亲子接触。

　　4、每次哺喂母乳前，先喂配方奶，减少宝宝对母乳的需求量。